ในระหว่างการรักษาภาวะซึมเศร้าขั้นรุนแรง นักบำบัดโรคแนะนำให้เธอจดจ่ออยู่กับสิ่งที่สวยงามทุกวันเพื่อช่วยให้เธอผ่านฤดูหนาวที่ยากลำบากในโอไฮโอ สิ่งที่เกิดขึ้นคือโครงการ 1,000 วัน ที่สร้างแรงบันดาลใจให้คนอื่นๆ ที่กำลังทุกข์ทรมานอยู่เงียบๆทุกวันเป็นเวลาเกือบสามปี ตั้งแต่เดือนพฤศจิกายน 2013 Sahar Aker ได้ถ่ายภาพความ
งามและเผยแพร่บน Instagram โดยใช้แฮชแท็ก
“ฉันเป็นคนมีทัศนวิสัยมาก ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจว่าจะบันทึกความงามที่ฉันเห็นในแต่ละวันด้วยรูปภาพ” เอเคอร์กล่าว “หลังจากนั้นเพียงหนึ่งสัปดาห์ ฉันสังเกตเห็นความแตกต่าง – ฉันเริ่มรู้สึกมีความหวัง วันผ่านไปและฉันก็ติดใจ มากจนฉันไม่หยุดเมื่อฤดูหนาวสิ้นสุดลง ฉันไปต่อ ตอนนี้ฉันอยู่ในวันที่ 1,000 แล้วที่เกี่ยวข้อง : รูปภาพ Instagram
ของหญิงสาวแสดงด้านบวกของโซมาเลียที่ซ่อนเร้น
#IChooseBeauty ช่วยให้ Aker สังเกตเห็นสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นดอกไม้ เมฆ หรือชาร้อนสักถ้วย เธอเริ่มค้นพบความงามที่เธอเคยมองข้ามไป ความงามที่เธอมองไม่เห็นเมื่ออยู่ในส่วนลึกของภาวะซึมเศร้าขั้นรุนแรงตอนล่าสุดของเธอ
“เช้าวันหนึ่งฉันตื่นนอนและพบว่าตัวเองขดตัวอยู่ใต้
หลุมดำลึกซึ่งฉันแทบหายใจไม่ออก สงสัยว่าเกิดอะไรขึ้น สงสัยว่าฉันมาที่นี่ได้อย่างไร และไม่สนใจจริงๆ ว่าจะได้เห็นแสงสว่างอีกครั้งหรือไม่” Aker เล่าสิ่งมหัศจรรย์ที่ออกมาจากโครงการนี้ นอกเหนือจากการรักษาของ Aker ก็คือ ได้สร้างแรงบันดาลใจและช่วยเหลือผู้คนอีกมากมายที่กำลังดิ้นรนในชีวิต ผู้คนนับสิบได้เข้าร่วมการเคลื่อนไหว โพสต์ ภาพ #IchooseBeauty ของตัวเอง และแชร์ว่ากระบวนการนี้ช่วยพวกเขาได้อย่างไร
ลูกสุนัขวีลแชร์สวมมงกุฎฉลอง Instagram Fame
“การได้เห็นและสัมผัสถึง ‘ความงาม’ ในชีวิตประจำวันทำให้มุมมองชีวิตฉันเปลี่ยนไป ฉันไม่ถือสาอะไรอีกต่อไปแล้ว และตอนนี้ฉันก็พยายามอย่างหนักที่จะเห็นความงามในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ จริงๆ” นักวิจารณ์คน
หนึ่งกล่าวอีกคนเขียนว่า “ภาวะซึมเศร้าของฉันแย่ลงเรื่อยๆ #IchooseBeauty ช่วยให้ฉันจดจ่อกับวันนี้
ได้จริงๆ และตระหนักว่าทุกอย่างไม่ได้เลวร้าย
อย่างที่รู้สึก ขอขอบคุณ.”เช็คเอา ต์ : ลูกสาวพบซับในสีเงินและความสนุกสนานในวันสุดท้ายของการเจ็บป่วยของแม่อาการซึมเศร้าส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ชาวอเมริกันประมาณ 14.8 ล้านคน หรือประมาณร้อยละ 6.7 ของประชากรสหรัฐที่อายุ 18 ปีขึ้นไปต่อปี ตามรายงานของสมาคมความวิตกกังวลและภาวะ
ซึมเศร้าแห่งอเมริกา นักวิจัยด้านจิตวิทยาเชิงบวก
พบว่าคนที่สังเกตและชื่นชมความงามมักจะพบความสุขและความหมายในชีวิตประจำวัน และมีแนวโน้มที่จะรู้สึกคิดบวกและรู้สึกขอบคุณมากขึ้น#IChooseBeautyเป็นผู้ช่วยชีวิตของ Aker — ข้อพิสูจน์ของเธอว่าความสุขอยู่ตรงหน้าเรา รอบตัวเรา เราแค่ต้องเลือกดูบน Instagram .
